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Work-Life-Balance

Die Vereinbarkeit von Berufs- und Privatleben hat für viele Priorität. Jeder, der versucht, sein Berufs- und Privatleben in Einklang zu bringen, hat es in der Regel schwer, dies zu erreichen. Vielleicht hören Sie von Ihren Angehörigen Meinungen zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie.
Sie wissen jedoch ziemlich genau, was Sie in Ihrem persönlichen und beruflichen Leben durchgemacht haben. Ehrlich gesagt ist es schwer zu sagen, was der richtige Weg zur Work-Life-Balance ist.

Was bedeutet Work-Life-Balance?

Work-Life-Balance bedeutet, einen Weg zu finden, um Ihre beruflichen Verpflichtungen und Ihr Privatleben miteinander zu vereinbaren, damit Sie Ihren Hobbys und Interessen außerhalb der Arbeit nachgehen können. Das richtige Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit ist von Person zu Person unterschiedlich.

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Welche Tipps gibt es für eine ausgewogene Work-Life-Balance?

Die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben ist eine noble Sache, aber nicht immer einfach. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, dieses empfindliche Gleichgewicht zu halten:

  • Vorausschauende Planung
  • Der Gesundheit Vorrang geben
  • Urlaub machen
  • Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Lieben
  • Grenzen setzen
  1. Planen Sie voraus: Denken Sie vorausschauend und versuchen Sie, Ihre Arbeitsverpflichtungen mit Momenten der Entspannung, sozialer Abwechslung oder körperlicher Aktivität zu kombinieren. Wenn Sie zum Beispiel viele Online-Termine haben, sollten Sie diese Anrufe während eines Spaziergangs entgegennehmen.

    Wenn die Umgebung es zulässt, können Sie für einen Anruf nach draußen gehen. Sie können auch einen Freund oder eine Freundin einladen, mit Ihnen zu arbeiten.
  2. Setzen Sie Prioritäten bei der Gesundheit: Ihre oberste Priorität sollte es sein, sich um Ihr körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden zu kümmern. Wenn Sie mit Ängsten oder Depressionen zu kämpfen haben und glauben, dass eine Therapie Ihnen helfen könnte, sollten Sie in Ihrem Stundenplan Platz für diese Dinge einplanen.

    Auch wenn das bedeutet, dass Sie etwas früher mit der Arbeit aufhören oder den letzten Kurs schwänzen müssen - Ihre Gesundheit steht an erster Stelle.
  3. Machen Sie Urlaub: Um eine gesunde Work-Life-Balance zu erhalten, kann ein kleiner Urlaub nicht schaden. Denken Sie daran, Ihren Urlaub zwei Wochen im Voraus zu planen, damit Sie organisiert bleiben.
  4. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Lieben: Bei der Organisation von Mutterschaftsurlauben mit Ihren Lieben sollten Sie einen Zeitplan für Familienausflüge aufstellen.

    Es mag zwar etwas seltsam erscheinen, mit jemandem, mit dem man zusammen wohnt, eine besondere Zeit zu planen, aber es stellt sicher, dass man gemeinsam eine schöne Zeit verbringt, ohne dass die Arbeit im Weg ist. Wenn man mit der Arbeit beschäftigt ist, sollte das nicht dazu führen, dass man seine persönlichen Beziehungen vernachlässigt.
  5. Setzen Sie Grenzen: Um Burnout in Schach zu halten, ist es wichtig, klare Grenzen zu setzen, sowohl für Sie selbst als auch für Ihre Mitarbeiter. Wenn Sie das Büro verlassen, sollten Sie sich bewusst darum bemühen, arbeitsbedingte Gedanken und E-Mails zurückzulassen.

Wenn Sie die Möglichkeit haben, sollten Sie einen separaten Computer oder ein Telefon nur für die Arbeit haben, das Sie am Ende Ihres Arbeitstages abschalten können. Wenn das nicht möglich ist, können Sie verschiedene Webbrowser, E-Mail-Konten oder Dateien verwenden, um Arbeit und Privatleben voneinander zu trennen. Es geht darum, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben aufrechtzuerhalten und zu verhindern, dass die Arbeit Ihre private Zeit beeinträchtigt.

Warum ist die Vereinbarkeit von Berufs- und Privatleben wichtig?

Die Bedeutung der Work-Life-Balance kann gar nicht hoch genug eingeschätzt werden. Wenn Sie ein gesundes Gleichgewicht erreichen, ergeben sich mehrere Vorteile

  • Körperliches Wohlbefinden
  • Höhere Produktivität
  • Berufliches Fortkommen
  1. Körperliches Wohlbefinden: Wenn Sie zu viele Stunden arbeiten, kann dies zu Stress führen, der Ihr Immunsystem weniger aktiv macht, so dass Sie öfter krank werden. Ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Leben ist wie ein Glücksfall für Ihre Gesundheit.

    Es bedeutet, dass Sie seltener krank werden, weniger Urlaubstage nehmen und mehr Energie für Ihre Hobbys und Interessen haben.
  2. Höhere Produktivität: Kennen Sie diese Tage, an denen Sie das Gefühl haben, ununterbrochen zu arbeiten und nicht viel zu erreichen? Wenn man aus dem Gleichgewicht gerät, schweifen die Gedanken zu den Dingen ab, die man lieber tun würde.

    Auf der anderen Seite, wenn Sie wissen, dass Sie sowohl Zeit für die Arbeit als auch für die Freizeit haben, werden Ihre Aufgaben leichter von der Hand gehen, weil Sie sich auf eine Sache zur gleichen Zeit konzentrieren können.
  3. Beruflicher Aufstieg: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Projekte rechtzeitig abzuschließen, bei Besprechungen zu trödeln und nur ungern zur Arbeit gehen, ist es unwahrscheinlich, dass Ihr Chef Sie für eine Gehaltserhöhung oder Beförderung in Betracht zieht. Es ist wichtig, dass Sie ausreichend Zeit und Ruhe haben. Es hilft Ihnen, bei der Arbeit aufmerksam und konzentriert zu bleiben, und erhöht Ihre Chancen, in Ihrem Beruf voranzukommen.

Um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit und Privatleben zu erreichen, müssen Sie Ihre Prioritäten erkennen und Grenzen setzen. Das bedeutet, dass Sie wissen, wann Sie "Nein" sagen müssen, wenn Ihr Privatleben durch berufliche Anforderungen beeinträchtigt wird, und dass Sie sich Zeit für Aktivitäten nehmen müssen, die Ihren Geist und Ihren Körper erfrischen.

Wie lässt sich die Work-Life-Balance von Fernarbeitern aufrechterhalten?

Die Work-Life-Balance für Fernarbeitnehmer beginnt mit den folgenden Aufgaben

  • Beginnen Sie mit der perfekten Morgenroutine
  • Gestaltung eines Heimbüros
  • Erstellen Sie einen Fernarbeitszeitplan mit Start- und Endzeit
  • Planen Sie Aktivitäten nach dem Arbeitstag  
  1. Beginnen Sie mit der perfekten Morgenroutine: Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, sind die Grenzen zwischen Ihrem Berufs- und Ihrem Privatleben wahrscheinlich verschwommen. Oft sieht es so aus, als ob Ihr Tag mit berufsbedingten E-Mails beginnt und endet.

    Eine einfache Strategie, um die Balance zwischen Arbeit und Privatleben wiederherzustellen, ist es, den Tag mit Aktivitäten zu beginnen, die Ihnen wirklich Spaß machen. Wenn Sie die Angewohnheit haben, gleich nach dem Aufwachen an die Arbeit zu denken, ist das ein Zeichen von Unausgeglichenheit. Die Lösung besteht darin, von Anfang an ein Gleichgewicht herzustellen.

    Wenn Ihr ideales Gleichgewicht darin besteht, dass Sie immer mehr Freizeit in Ihren Arbeitstag einbauen, sollten Sie die Verantwortung übernehmen und Ihre Lieblingsbeschäftigungen zu einem Teil Ihres Arbeitsalltags machen. Es geht vor allem darum, dass Ihr Tag gut beginnt und endet, und dieses Gleichgewicht können Sie für sich selbst herstellen.
  1. Gestalten Sie ein Heimbüro: Betrachten Sie Ihr Heimbüro als einen speziellen Arbeitsplatz, der ausschließlich der Arbeit dient, einen Ort, an dem Sie sich konzentrieren können. Um ein ideales Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben zu schaffen, sollten Sie Ihr Büro während der Wochenenden gut vorbereiten. Diese Vorbereitung hilft Ihnen, einen klaren zeitlichen Unterschied zwischen Arbeitstagen und Wochenenden aufrechtzuerhalten, was ein gesünderes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Leben fördert.
  1. Erstellen Sie einen Zeitplan für die Fernarbeit mit Anfangs- und Endzeit: Genau wie bei einem Arbeitsplatz vor Ort sollte auch Ihre Fernarbeitsumgebung eine Anfangs- und Endzeit haben. Dieser Prozess verschafft Ihnen nicht nur mehr Klarheit, sondern sorgt auch für mehr Ausgewogenheit.
  1. Planen Sie Aktivitäten nach dem Arbeitstag: Haben Sie eine bestimmte Routine, um am Ende Ihres Arbeitstages abzuschalten?

    Denken Sie daran, dass die Arbeit von zu Hause aus Ihre Work-Life-Balance verbessern kann. Auch wenn Sie sich am Abend einloggen müssen, um ein Projekt abzuschließen, ist es wichtig, Aktivitäten einzubauen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und aufzuladen.

Um Ihre Ziele im Bereich der Work-Life-Balance zu erreichen, sollten Sie es sich zur Gewohnheit machen, Aktivitäten nach Ihrem Arbeitstag zu planen. Diese Praxis ermöglicht es Ihnen, etwas zu unternehmen und es zu einem Teil Ihrer täglichen Routine zu machen.

Umfragen zum Puls der Mitarbeiter:

Es handelt sich um kurze Umfragen, die häufig verschickt werden können, um schnell zu erfahren, was Ihre Mitarbeiter über ein Thema denken. Die Umfrage umfasst weniger Fragen (nicht mehr als 10), um die Informationen schnell zu erhalten. Sie können in regelmäßigen Abständen durchgeführt werden (monatlich/wöchentlich/vierteljährlich).

Treffen unter vier Augen:

Regelmäßige, einstündige Treffen für ein informelles Gespräch mit jedem Teammitglied sind eine hervorragende Möglichkeit, ein echtes Gefühl dafür zu bekommen, was mit ihnen passiert. Da es sich um ein sicheres und privates Gespräch handelt, können Sie so mehr Details über ein Problem erfahren.

eNPS:

Der eNPS (Employee Net Promoter Score) ist eine der einfachsten, aber effektivsten Methoden, um die Meinung Ihrer Mitarbeiter über Ihr Unternehmen zu ermitteln. Er enthält eine interessante Frage, die die Loyalität misst. Ein Beispiel für eNPS-Fragen sind: Wie wahrscheinlich ist es, dass Sie unser Unternehmen weiter empfehlen? Die Mitarbeiter beantworten die eNPS-Umfrage auf einer Skala von 1 bis 10, wobei 10 bedeutet, dass sie das Unternehmen mit hoher Wahrscheinlichkeit weiterempfehlen würden, und 1 bedeutet, dass sie es mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht weiterempfehlen würden.

Anhand der Antworten können die Arbeitnehmer in drei verschiedene Kategorien eingeteilt werden:

  • Projektträger
    Mitarbeiter, die positiv geantwortet oder zugestimmt haben.
  • Kritiker
    Mitarbeiter, die sich negativ geäußert haben oder nicht einverstanden waren.
  • Passive
    Mitarbeiter, die sich bei ihren Antworten neutral verhalten haben.

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