ال Empuls المسرد

مسرد مصطلحات إدارة الموارد البشرية واستحقاقات الموظفين

التوازن بين العمل والحياة

Work-life balance is considered a priority for many. Everyone who looks to achieve work-life balance, usually find it hard to accomplish the same. You might recieve opinions from your loved ones regarding work-life balance.
However, you fairly know what you have been going through in your personal and professional life. It’s frankly hard to state what is the right way to find work-life balance.

ما هو التوازن بين العمل والحياة؟

التوازن بين الحياة العملية والحياة الشخصية يعني إيجاد طريقة للتوفيق بين عملك وحياتك الشخصية، مما يساعدك على متابعة هواياتك وحياتك خارج العمل. التوازن الصحيح بين العمل وأوقات فراغك المختلفة من وقت العمل إلى وقت الفراغ.

استمع إلى موظفيك واعترف بهم وكافأهم واستبقوا بهم من خلال برنامج مشاركة الموظفين الخاص بنا

ما هي النصائح لتحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية؟

إن تحقيق التوازن بين العمل والحياة أمر نبيل، ولكنه ليس سهلاً دائماً. إليك بعض النصائح لمساعدتك في تحقيق هذا التوازن الدقيق:

التخطيط للمستقبل
إعطاء الأولوية للصحة
خذ إجازة
خصص وقتاً لأحبائك
تعيين الحدود

التخطيط للمستقبل: فكّر مليًا وحاول أن تمزج بين التزاماتك في العمل مع التزاماتك في الاسترخاء أو الاندماج الاجتماعي أو النشاط البدني. على سبيل المثال، إذا كان لديك مجموعة من المكالمات عبر الإنترنت، ففكر في تلقي تلك المكالمات أثناء التنزه.

إذا كانت البيئة غير ملائمة، فيمكنك البقاء في الخارج لإجراء مكالمة. يمكنك دعوة صديق للعمل معك.
إعطاء الأولوية للصحة: يجب أن تكون أولويتك القصوى هي الاهتمام بصحتك الجسدية والعاطفية والنفسية. إذا كنت تعاني من القلق أو القلق النفسي أو القلق النفسي وتعتقد أن هذا العلاج يمكن أن يساعدك، فاحرص على تخصيص مساحة لتلك المشاكل في حياتك.

حتى لو كان ذلك يعني ترك العمل في وقت متأخر قليلاً أو تخطي صفك في وقت متأخر، فإن صحتك تأتي أولاً.
خذ إجازة: للحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة، فإن أخذ إجازة صغيرة لن يضر بأي حال من الأحوال. تذكر أن تخطط لإجازتك قبل أسبوعين، مما يساعدك على البقاء منظماً.
خصص وقتًا لأحبائك: أثناء تنظيم الأمهات مع أحبائك، ضع في اعتبارك تخصيص وقت للنزهات العائلية.

في حين أنه قد يكون من الغريب بعض الشيء أن تخطط لوقت خاص مع شخص ما تشاركه في المنزل، إلا أنه من المؤكد أنك ستحصل على وقت ممتع دون أن يعيق العمل في هذا الطريق. الانشغال بالعمل لا يجب أن يؤثر على علاقاتك الشخصية.
وضع الحدود: للحد من الإرهاق، من الضروري أن تضع حدودًا واضحة لك ولزملائك في العمل. عند خروجك من المكتب، ابذل جهدًا واعيًا لتجنب الأفكار ورسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل.

إذا كان بإمكانك ذلك، ففكر في الحصول على جهاز كمبيوتر أو هاتف خاص بالعمل فقط، والذي يمكنك إيقاف تشغيله عند انتهاء يوم عملك. إذا لم يكن هذا خيارًا متاحًا، فيمكنك استخدام متصفحات أو حسابات بريد إلكتروني أو فلاتر مختلفة لتنسيق عملك وحياتك اليومية بشكل جيد. الأمر كله يتعلق بالحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة الشخصية والحفاظ على العمل من التطفل على وقتك الشخصي.

ما أهمية التوازن بين العمل والحياة الشخصية؟

لا يمكن المبالغة في أهمية التوازن بين العمل والحياة الشخصية. عندما تحقق توازنًا صحيًا، تظهر العديد من الفوائد

الصحة البدنية
إنتاجية أعلى
التقدم الوظيفي

الصحة البدنية: يمكن أن يؤدي العمل لساعات طويلة جدًا في العمل إلى الإصابة بالتوتر الذي يمكن أن يجعل جهازك المناعي ضعيفًا، مما يجعلك تمرض كثيرًا. إن تحقيق التوازن بين العمل والحياة الصحية هو بمثابة دواء لصحتك.

إنه يعني أنك ستحصل على أيام إجازة مرضية أقل، وستحصل على أيام إجازة أكثر من المعتاد، وستحصل على المزيد من الوقت لهواياتك وأوقات فراغك.
إنتاجية أعلى: هل لديك تلك الأيام التي تبدو وكأنك تعمل دون توقف ولكنك لا تحصل على الكثير من العمل؟ عندما تفقد توازنك، فإن عقلك ينجرف نحو الأشياء التي ترغب في القيام بها.

على الجانب الآخر، عندما يكون لديك وقت للعمل وللاستجمام، فإن مهامك ستسير بسلاسة أكثر لأنك تستطيع التركيز على شيء واحد في كل مرة.
التقدم في العمل: إذا وجدت نفسك تكافح من أجل إنهاء المشاريع في الوقت المحدد، وتجد صعوبة في إنهاء المشاريع في الوقت المحدد، وتجد صعوبة في الذهاب إلى العمل، فمن المحتمل أن يأخذك رئيسك في العمل في الاعتبار للحصول على زيادة أو ترقية. من الضروري التأكد من حصولك على ما يكفي من الكفاءة والخبرة. فهو يساعدك على الحفاظ على نشاطك وتركيزك في العمل، مما يزيد من فرصك في المضي قدمًا في سيارتك.

لتحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية، يجب أن تدرك أولوياتك وتضع حدودًا. وهذا يعني معرفة متى تقول "لا" لمتطلبات العمل التي تتعدى على حياتك الشخصية وتخصيص وقت للأنشطة التي تجدد نشاطك الذهني والجسدي.

كيف تحافظ على التوازن بين العمل والحياة الشخصية للعاملين عن بُعد؟

يبدأ التوازن بين العمل والحياة الشخصية للعاملين عن بُعد بالمهام التالية

ابدأ بالروتين الصباحي المثالي
تصميم مساحة مكتب منزلي
وضع جدول زمني للعمل عن بُعد مع تحديد وقت البدء والانتهاء
التخطيط لأنشطة ما بعد يوم العمل

ابدأ بروتين الصباح المثالي: من المرجح أن العمل من المنزل قد أدى إلى طمس الخطوط الفاصلة بين حياتك المهنية والحياتية. في كثير من الأحيان يبدو أن يومك يتخلله الكثير من رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل.

من أبسط الإستراتيجيات لتحقيق التوازن بين العمل والحياة هي أن تبدأ يومك بنشاطاتك لتكسب المزيد من المتعة. إذا كانت عادتك هي البدء في التفكير في العمل بمجرد استيقاظك من النوم، فهذه علامة على عدم التوازن. إن كان من عاداتك أن تبدأ بالتفكير في العمل بمجرد استيقاظك من النوم، فهذا دليل على عدم التوازن منذ البداية.

إذا كانت عادتك في التوازن بين العمل والوقت هي أن تبدأ بالتفكير في العمل في يوم عملك، فقم بتحويل عاداتك إلى جزء من عملك الروتيني. إن الأمر كله يتعلق بالتأكد من أن يومك يسير على الطريق الصحيح، وهذا التوازن هو شيء يمكنك أن تنجزه بنفسك.

صمم مساحة مكتب منزلي: فكر في مكتبك المنزلي كمكان عمل مخصص للعمل فقط، مكان يمكنك من خلاله التوفيق بين العمل والحياة اليومية. لتحقيق هذا التوازن المثالي بين العمل والحياة اليومية، ابقَ في مكان واحد في منزلك أثناء العمل. يساعدك هذا التحضير على الحفاظ على توازن بين أيام العمل وأيام الفراغ، مما يعزز التوازن بين العمل والحياة اليومية.

ضع جدولاً زمنياً للعمل عن بُعد مع تحديد وقت البدء والانتهاء: تماماً مثل العمل في الموقع، يجب أن يكون لبيئة عملك عن بُعد وقت بداية ونهاية أيضاً. لا تمنحك هذه العملية وضوحاً أفضل فحسب، بل تحافظ على توازن الأمور أيضاً.

خطط لأنشطة ما بعد يوم العمل: هل تتبع روتينًا محددًا للاسترخاء في نهاية يوم عملك؟

ضع في اعتبارك أن العمل من المنزل يمكن أن يؤثر على توازن حياتك العملية والحياتية. لذا، إذا كنت ترغب في تسجيل الدخول لإنهاء مشروع ما في هذا الوقت، فمن الأفضل أن تدمج الأنشطة التي تساعدك على الاسترخاء والاسترخاء.

لتحقيق التوازن بين عملك وحياتك اليومية، اجعل من عاداتك التخطيط لأنشطة ما بعد يوم عملك. تسمح لك هذه الممارسة بالقيام بالأنشطة وجعلها جزءًا من روتينك اليومي.

استطلاعات نبض الموظفين:

هذه استطلاعات قصيرة يمكن إرسالها بشكل متكرر للتحقق من رأي موظفيك في مشكلة ما بسرعة. يتضمن الاستطلاع عددا أقل من الأسئلة (لا يزيد عن 10) للحصول على المعلومات بسرعة. يمكن أن تدار هذه على فترات منتظمة (شهرية / أسبوعية / ربع سنوية).

الاجتماعات الفردية:

يعد عقد اجتماعات دورية لمدة ساعة لإجراء دردشة غير رسمية مع كل عضو في الفريق طريقة ممتازة للحصول على إحساس حقيقي بما يحدث معهم. نظرا لأنها محادثة آمنة وخاصة ، فإنها تساعدك على الحصول على تفاصيل أفضل حول مشكلة ما.

eNPS:

eNPS (نقاط صافي المروج للموظف) هي واحدة من أبسط الطرق الفعالة لتقييم رأي موظفك في شركتك. يتضمن سؤالا مثيرا للاهتمام يقيس الولاء. تتضمن أمثلة أسئلة eNPS: ما مدى احتمال أن توصي بشركتنا للآخرين؟ يستجيب الموظفون لاستطلاع eNPS على مقياس من 1 إلى 10 ، حيث يشير 10 إلى أنهم "من المحتمل جدا" أن يوصوا بالشركة ويشير 1 إلى أنهم "من غير المحتمل للغاية" التوصية بها.

بناء على الردود ، يمكن وضع الموظفين في ثلاث فئات مختلفة:

المروجين
الموظفون الذين استجابوا بشكل إيجابي أو وافقوا على ذلك.
المنتقدين
الموظفون الذين تفاعلوا بشكل سلبي أو لم يوافقوا على ذلك.
السلبيون
الموظفون الذين ظلوا محايدين مع ردودهم.

روابط سريعة

حلول إشراك الموظفين

المدونة:

الكتب الإلكترونية والأدلة

المسارد

عرض جميع عمليات الدمج

الفيديوات

المكافات

ال Empuls المسرد

التوازن بين العمل والحياة

ما هو التوازن بين العمل والحياة؟

ما هي النصائح لتحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية؟

ما أهمية التوازن بين العمل والحياة الشخصية؟